木板和棕垫那种是老派床垫。
如果并不适应，可以选择偏硬朗、但并不死硬的弹簧床垫。舒适层少或没有，支撑力均匀且强。
重点是一定要亲自去卖场体验。
三公分乳胶七公分棕榈叶。
从面料和质量，选择适合自己的床垫品种目前市面上的床垫主要有三种类型：泡沫、乳胶、弹簧。各类床垫具有不同的舒适类型和硬度，在承受力及透气性方面各有所长。建议躺在床垫上试试侧卧：须保持记住处于同一水平线上，因此应选择柔软的床垫，随肩部和臀部的体形自然变化，给予适宜承托。仰卧：颈部和腰部需要获得更多承托，因此应选择较硬的床垫，以避免以上身体部位过度陷入床垫。俯卧：应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力。根据身高和体重选择床垫的硬度找出与您身高和体重相对应的方格，沿箭头向下找出最适合您的床垫硬度以及首先试用的组，推荐一下比较好的品牌：穗宝、 席梦思、喜临门、大自然、望采纳谢谢~！
选择床垫不是越软越好，有一些人觉得软的睡了比较舒服，有贴合力，其实这是不正确的想法。新床垫在购买使用第一年，每二至三个月正反、左右头脚相互翻转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约半年翻转一次即可。怎样做好床垫的保养呢？主要要注意以下几个方面：搬运时避免使床垫过度变形，勿将床垫弯曲或折叠；使用前去掉塑料包装薄膜；使用前应先套好保洁垫或床笠，确保产品长期使用洁净；建议3～4个月左右，将床垫定期对调和翻身，使垫面均匀受力，延长使用寿命；使用时不要绷紧床单、床垫，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌；不要在垫面上局部受力重压，以免造成床垫局部凹陷变形影响使用；避免使用锐角器具或刀具等划伤面料。
一张床铺好不好绝大部分是取决于床垫的好坏，所以选择床垫的时候要谨慎，生活压力如此大的社会，回家躺在一张舒适的床上是非常好的放松方式，因此选择床垫要根据自己的喜爱来决定。主要可以从以下几点出发进行挑选：首先了解床垫的主要结构是否符合人体力学，是否可提供人体适度支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然舒适的状态，没有丝毫压迫与勉强。 然后测试床垫的弹性硬度，由于人体脊椎并非呈一直线，而是s型，因此需要适当的硬度支撑，一张富有极佳弹性的弹簧床垫，才能获得舒适的睡眠。放松心情以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对身体各部位的接触与支撑，在试躺时感受其床垫的触感及软硬度。每个人对床垫的软硬弹性需求不同，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易塌陷，起身困难。因此选择硬度较高的床垫为宜。 其次考虑床垫的尺寸大小，选购床垫时，将个人身高加上20厘米为最佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。 最后选择值得依赖且有良好信誉的知名品牌。不要盲目迷信进口床垫，而要看厂家产品质量保证书。
挑选床垫的确很纠结，最好要在实体店里面试试。当然仅仅几分钟的尝试是不够的主觉家居床垫提供42天免费试睡，完全打消你购买床垫的顾虑。主觉床垫——床垫业的小米，年轻人的互联网家居，被众多媒体报道，已获百万融资，价格仅从1299起，为传统渠道1/3。
睡硬床好。席梦思等对青少年腰背发育不好。太瘦的话可以多垫两床棉被。