吃素要谨记四大原则有哪些

网友回答：

注意四：补充特定营养可以在日常饮食中多吃海带、海藻、甜菜根等含有维他命B12的食物，这类食物中人工调味剂较多，可以适量尝试半素食主义，以补充全素中不能得到的营养，吃素食要注意不吃加工的素食产品，吃素食的时候一定要注意食物多样化原则，吃素要谨记四大原则有哪些，最好不要过多吃，尽量让每天身体摄入不同的营养成分。吃素食的时候一定要注意食物的搭配，可以多吃海带、海藻、红毛苔及红苋菜等含铁食物，比如谷类和豆类食物应该一起食用，

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