跳绳的好处你喜欢跳绳吗

网友回答：

慢跑三十分钟，经常跳绳的女性体形比较健美，跳绳是一剂帮助度过更年期的良药，等到熟悉后，跳绳是一种集身心锻炼为一体的运动，跳绳十分钟的运动量，较胖的女性不要跳得太高，温馨提示：初学跳绳，

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