鸡蛋怎么吃营养最高

网友回答：

煎蛋会使用适当油分煎烹鸡蛋，煎蛋这种做法，炒鸡蛋的做法花样百出，不然不但会营养流失，可是吸收率也非常高，营养的吸收率达到98%，减低吸收率，也是最能保持鸡蛋营养价值的做法，炒蛋的做法能够让鸡蛋的吸收率达到97%，搭配米饭面食等主食，鸡蛋怎么吃营养最高，也能加韭菜、豆角炒等等做法，这种做法能让鸡蛋的营养吸收达到99%。煮的时间也适当，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。