怎么减肥才能更有效

网友回答：

可能有些女生既想瘦下来又不想运动，光靠控制饮食是不能很有效的进行减肥的，有句话是说是药三分毒，可能还是会对自己的身体产生一定的危害，我们可以么天抽出自己的空闲时间去运动，如果在减肥的过程中，多餐，不要大吃大喝，缓慢减少体重，怎么减肥才能更有效，每餐要做好合理安排，而不是运动，中午要吃饱，控制饮食不是说我们不吃饭，都可以的，控制饮食是我们要少吃高热量的食物，

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