强烈建议最近不要再跑步,建议去医院做检查,要治疗的指导意见需要适当补充钙的,否则会越来越厉害,食物方面也要多样化的,膝盖为什么在奔跑后会疼,膝盖疼有很多原因,半月板损伤,多休息吧,软骨损伤,跑步之后膝盖有震的疼痛,