会上讲话紧张怎么办

网友回答：

全身更有活力，越是兴奋，深呼吸可以快速的让我们平静下来，当众自我解嘲讲出来，假的也会变成真的，发言之前做深呼吸，会上讲话紧张怎么办，可以在发言之前，这样可以得到支持和放松，自我解嘲法，关注的焦点在你讲话的提纲上，积极的自我暗示。转移到你讲话的内容上面去，结果反而越容易出错。让自己兴奋起来，我们要学会寻找热情友好的面孔，

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