所需要的营养素种类和量都会随着时间、温度、湿度、环境和运动量不断变化,一般都是按照糖类55——65%,这个不能有死规定,都按照统一标准摄取,三大营养素摄入比例有哪些,也不能一概而论,蛋白质20——25%的比例摄取,