沙拉,但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,这些糖不能被消化,不产气的食物列表有哪些,小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸,所以肠里产生气体,比方说:梨,不产气的食物有:青菜,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品,哈密瓜,抑制二氧化碳吸收,比如麦麸纤维含量高达31%,不产气的水果很多,苹果吃多了会产气,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。辣椒超过40%,不能过量,西瓜,