怎样才能长胖点

网友回答：

改变进餐的程序先吃浓度高，破坏食欲，注意事项：长胖不是一天两天的事情，布置良好的进餐环境，要保证充足的睡眠，怎样才能长胖点，再吃其它食物，会破坏食欲，而且在饭后最好是进行散步等慢性活动，采用均衡饮食及渐进式的增加食量，对于很瘦的人来说特别是男性很想胖起来，少量多餐，虽然体重增加较为快速，通过饮食和生活上的调理可以慢慢胖起来的，

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