枸杞子怎么吃最好

网友回答：

最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效，枸杞子怎么吃最好，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收，但一般不这样做，像普通食物一样吃用枸杞子泡水或煲汤时，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，炒菜、做粥的时候放一把打豆浆的时候放一些但只有在坚持食用的情况下，能滋阴，

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