女生来了姨妈怎么办

如果要洗澡的话，或者冲洗的方式进行洗澡，不做运动，暖手宝之类的护着肚子，大姨妈来了，喝点生姜红糖水，可以补血，引起月经不调，随身带经常换，女生来了姨妈怎么办，还有注意保暖。