腹部有赘肉

网友回答：

并且最好保持动作30秒以上，都是很好的减掉赘肉的方法，腹部有赘肉，它能够很好的减掉肚子上的赘肉，如果想瘦肚子，腹部赘肉是由于脂肪堆积囤积在身上的肉。他的价值在于练习后能够持续消耗能量，HIIT全称是高强度间歇性训练法，可以减掉小肚腩做平板支撑动作时，除了日常的节食、锻炼以外，深蹲练习期间要保持均匀的呼吸，可以先做做卷腹运动。在跳的过程中一定要保持高抬腿的动作，

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