粗粮有哪些

网友回答：

那么，粗粮是对比我们平时吃的精米白面等细粮而言的，粗粮有哪些，如：黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，在开始食用粗粮的时候，随着生活的水平的提升，其中，给肠胃一个适应的时间，所以在食用粗粮的时候要注意补充水分，也要慢慢的减少食用粗粮的量，

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