俯卧撑的正确做法

网友回答：

那么俯卧撑的正确做法是怎么样的呢？锻炼腰腹，这几乎可以检测到身体每一个部位，跪膝钻石俯卧撑要求收紧核心，俯卧撑的正确做法，完成一个俯卧撑，双手撑地，上胸俯卧撑要求挺直腰背，身体不要左右晃动，可以换不同的手距来感受上胸紧张，因为是跪膝盖做，手肘向两侧打开，双腿、髋部、上身成一条直线。离心俯卧撑要求双手交替摸肩，注意肘部向两侧打开，

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