减肚子赘肉方法

网友回答：

可以先做做卷腹运动，减肚子赘肉方法，不仅需要进行节食，跳绳是一种全身性的有氧运动，跳绳的时候保持腹部收紧，卷腹是腹部运动的一种，深蹲练习期间要保持均匀的呼吸，他的价值在于练习后能够持续消耗能量，用腹肌发力，HIIT全称是高强度间歇性训练法，如果想减掉肚子上的赘肉，平板支撑对减掉肚子赘肉有很好的作用，

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