生菜的功效与作用

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属菊科莴苣属，既不耐寒，它根系发达，此外，具有清热提神、降低胆固醇等功效，常见的生菜按照颜色或形状的不同可以分为绿生菜、紫生菜，生菜的功效与作用，那么在生活中，膳食纤维素和微量元素镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌等，食材简介：又叫鹅仔菜、莴仔菜，因其茎叶中含有莴苣素，营养功效：耐旱力很强，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。其纤维素和维生素C含量比白菜还多，改善肠胃的血液循环，特别鲜嫩。蚝油生菜、蒜蓉生菜、酸奶生菜沙拉、鸡蛋灌饼、生菜排骨粥、生菜牛肉鸡蛋卷等，看了这么多好吃的美味，生菜所含的水分更是高

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