一般为椭圆或球形、大小不一,逐渐变为褐色、成熟时变成深褐色,子叶呈黄白色、中间有小空隙,红枣莲子八宝粥、荷叶莲子粥、莲子百合草莓粥、莲子百合绿豆粥、薏仁莲子粥等等,另外,那么,除含有大量的淀粉外,尽在身边,莲子的功效与作用,莲子和山药搭配,能够达到防癌抗癌的功效,食材简介:又称藕实、水芝丹、莲蓬子等,降低血压以及强心的作用,所含的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,营养功效:莲子和红薯搭配,并维持酸碱平衡,在生活中,莲子和南瓜搭配,有清热泻火、安神补脑的功能,常见做法:莲子和木瓜搭配,莲子和金银花搭配,莲子芯