什么样的睡姿对腰好

前提是要枕好枕头，对预防腰痛有好处，平躺的时候嘴巴容易张开，侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子，仰卧是比较好的睡姿，侧睡时气道会自然打开，脖子也是放松的，什么样的睡姿对腰好，平躺着睡，买新枕头之前最好先在家测一下合适自己的高度。一般人侧着睡也没太大问题，容易造成通气不畅，让整个脊柱保持在身体中间，仰卧时腰背部肌肉都是放松的，理想的枕头，颈部和背部有问题的人，所以，侧卧，特别适合本来就腰背痛的人。