长高小窍门怎么才能长高

网友回答：

一个中含有大量的钙，不要空腹喝牛奶，跳绳半小时，每天早晚喝一杯牛奶，长高小窍门怎么才能长高，跳完绳后休息10分钟，完全放松身体，还可以每天晚上临睡前一小时跳60下，不要伤到韧带，双腿和单腿轮流跳，

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