前软翻怎么练

网友回答：

保护与帮助者跪在练习者侧方，前软翻怎么练，肩后撤，左脚蹬地右腿后摆，一手托其腰部助其翻转，要推手、顶髋、立腰、左脚前举，练习前软翻时两脚要前后站立，右脚靠近手处落地，前翻时速度要慢，

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