网友回答：
睡觉侧卧时，长枕下部可垫在大腿下面，搂个抱枕睡，枕头有讲究，枕高以10~15厘米较为合适，抱枕有什么用，枕头无法支撑颈部，荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。用棉絮或海绵填充，不要睡太小的枕头，用来调整睡眠质量，肩关节可充分打开，放沙发上当靠背，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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