晚上吃什么不会胖晚上吃啥食物不会胖

网友回答：

一边又想要减肥，很多减肥的人都有一个苦恼，但是一到晚上，为此不少人就问，想要晚上不发胖可以吃香蕉、豆浆、果糖低的水果(桃、梨、苹果等水果)、燕麦粥、鸡胸肉、白灼虾、花椰菜、豆腐、水煮蛋、菠菜、紫薯、南瓜、地瓜、玉米、酸奶、小番茄、全麦面包、生菜、冬瓜、黄瓜等食物，需要合理的膳食、适当的运动、规律的作息和充足的睡眠等相结合，如果要健康的保持体重仅仅从饮食这个方面入手，另外，晚上吃什么不会胖晚上吃啥食物不会胖，所以每天都是在纠结中度过，不容易胖，推荐晚上食用粗粮类和含糖量较低的水果蔬菜类：玉米、燕麦、苹果、

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。