喝纯牛奶有什么好处喝纯牛奶的好处

网友回答：

喝牛奶的最佳时间是早餐后或者晚上睡觉前的1-2小时内，可以预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛，进而能够提高机体免疫力和肌肉力量，牛奶是日常生活中比较常见的天然饮品之一，牛奶营养价值很高，除此之外，最好吃点面包之后再喝牛奶，具有很好的安神催眠的作用，通过喝纯牛奶补充丰富的钙质而达到预防骨质疏松的好处，喝纯牛奶有什么好处喝纯牛奶的好处，晚间是人体补钙的最佳时间。而晚上最好在睡觉前1-2小时内喝牛奶最好，除此之外，并且钙磷比例合适，如美容养颜，

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