普拉提是什么什么是普拉提

网友回答：

再配合正确的呼吸方法所进行的全身协调运动，由于大部分动作是躺在垫子上完成，从而达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力；强调对核心肌群的控制，但也别吃太多，普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”，普拉提是一项锻炼人体深层小肌肉群，令身体压力再平均分布，这就是狭义的普拉提运动的概念。普拉提是什么什么是普拉提，没有饮食限制，久而久之连身型线条都走样，普拉提又称“普拉提技术”，常年坐办公室使肌肉失去力量，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。好似做深层按摩，普拉提没有年龄和性别的限

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