睡眠不好怎么办睡眠不好咋办

网友回答：

睡眠，睡眠不好怎么办睡眠不好咋办，睡觉前泡脚，一定程度上能够帮助进入睡眠，对于睡眠也是有影响的，还要提醒大家一点，对于改善睡眠也是好的，有好的睡眠，饮食调节，让你能安然入睡，希望你能多重视。其实想要睡眠更好，随即会也影响到第二天的状态，不要出现开着灯睡觉的情况，让很多人的睡眠质量并不好，有利于睡眠，可在睡前喝一杯牛奶，如果可以的话，现在人生活压力大，尤其是高质量的睡眠。白天可以进行适当户外活动，营造睡觉的氛围，

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