网友回答：
红枣和桂圆和枸杞都具有补血益气安神的效果，晚上睡觉前不宜饮用，晚上适合喝萝卜汤等清淡饮食，什么时间段喝红枣桂圆枸杞汤好，晚上适合清火安神，中午睡觉起来后饮用也可，并且可以起到补充营养唤醒机体正常运转的功效，
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