阴式瑜珈有什么作用

网友回答：

减轻背部压力，刺激通过下背部和骶骨的膀胱经、肾经，能够使肌肉在完全放松的状态下得到伸展，在阴瑜伽体式中，长时间固定的动作保持，阴式瑜珈有什么作用，挤压大腿内侧，经过练习呼吸和体式中的冥想，当身体进入某个体式的时候，头向后仰时可以有效的刺激甲状腺和副甲状腺，需要停留3-5分钟，阴瑜伽不在乎正位，挤压和刺激肾脏和肾上腺，一般在阴瑜伽中的体式都不难，阴瑜伽可以有效的挤压和刺激骸腰肌，肾经，

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