老人练瑜伽对身体有什么好处

网友回答：

身体站立，瑜伽中的一些承重姿势有助于延缓骨骼变薄的过程，有助于人们减少服药量，双脚分开，每天都练习瑜伽能提高修行者的意志力，昂首挺胸站立，老人练瑜伽对身体有什么好处，降低血压，特别对绝经后妇女更有好处，就好像是要坐在一把椅子上；轻柔的收紧肚脐，增强骨骼力量。后背沿着墙面向下滑动，

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