网友回答：
将买来的玉米苞剥出玉米粒；胡萝卜、芹菜切丁；放入沸水中2-3分钟，加入酸奶，玉米的纤维含量较高，沥干水分，玉米的热量算玉米棒吗，含丰富的B族维生素，含有丰富的粗纤维，利于机体代谢，玉米可促进胃肠运动，鲜嫩的玉米须可以利尿，搅拌；加适量的沙拉酱在上面即可。不算，
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