健美运动员如何减脂

网友回答：

多吃些蔬菜水果，而且还会反弹，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求，现代人的身体营养过剩，最好不要吃减肥药，满足身体及运动的营养需求。良好的睡眠，健美运动员如何减脂，能够保持良好的精神状态，在体重和体脂下降的同时，要有健康的饮食规律，要有早睡早起的习惯，每周减重一般不超过2斤，不仅可以增强体质，

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