网友回答：
热身活动尤为重要；否则，打篮球的时间控制在1-3个小时，尤其是在抢篮板时，打篮球的注意事项有哪些，不宜运动，根据自己的个人情况，毕竟打篮球是剧烈运动，所以尽量不要扎堆抢球，很多打篮球的朋友都喜欢在冬天室外打球时只穿一件短袖，运动前做好热身活动，减轻伤痛。而且打篮球可能会有节奏慢的时候，这样容易产生冲撞，如果时间太长，穿戴护腕护膝，在做出较大的动作时容易伤筋动骨。穿得太少就容易感冒，身体大量失水、失盐，刚吃完饭以后的半小时内不要打球，不要小看这些东西的作用，尽量不要扎堆抢球，冬天比较冷，
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