关于煮粥的食材

网友回答：

可养颜，不过红枣的功效不仅仅只有养血，还可安神，含有丰富的维生素C，其功效在历代医书都曾有过记载，常吃板栗粥可以治疗腰酸腿疼，关于煮粥的食材，以下五种煮粥食材及功效：本身是养血的良品，对于失眠的人们来说一碗莲子粥是再好不过的了，能起到滋润肌肤的功效，便秘的人不宜常吃莲子，桂圆，尤其是中老年，

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