网友回答：
冬瓜类的炖汤不要超过20分钟，蔬菜汤要煮多长时间，但是不要住太长时间，从而人体也就吸收较少，然后放进蔬菜去烫一下，如果是叶菜，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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