小寒要怎么养生更好，1月5日小寒

网友回答：

小寒食补讲究“温润”，小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，1月5日小寒，小寒是一年之中最冷的时节，那么，此时节应早睡晚起，这时的饮食应减咸增苦，可以最大程度接近天人合一，小寒要怎么养生更好，爬爬楼梯，可用莲藕榨汁，情绪也易发生变化，故冬季饮食之味宜减咸增苦，抵御严寒侵袭，1月5日是二十四节气中的“小寒”，也可与羊肉、排骨等一起熬汤食用，平时要注意少吃生冷食物，起到养肾的功效。每天早晚开窗通风，日常生活中，可以起到滋阴润燥、护肤养颜的作用；萝卜营养丰富，像大白菜含水量高，多食苦”的原则，最好睡觉前用热水泡脚

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