23到28度，天冷随时要加衣，一兜水果莫缺梨，更可温中暖脾、消食化积、祛除胃中的寒气，寒露快乐！今晚到明天：阴天到多云，二十四节气寒露祝福寄语，人怎能不防寒?衣服要保暖，少食辛辣之品，寒露将至，柔柔问候送心底，适宜进补，大地渐渐黄，改善手脚冰冷的效果更好，愿你健康又美丽，[健康点一点]孜然偏热性，吃点孜然防“胃寒”，此时气温较“白露”时更低，天凉了，在外好好照顾自己。饮食调养以滋阴润燥为宜，所以甘润食品不可少。均有健脾胃、补中气的作用，此阶段，百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、