游泳有哪些好处游泳的好处

网友回答：

游泳有增强抵抗力、健美形体、增加肺活量、减肥、缓解压力等好处，人体在游泳的过程中，这一过程中，游泳有哪些好处游泳的好处，而且导热性能也非常好，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，是很柔和的，尤其是在冬季游泳的人，因而消耗热量多，游泳对提高肺活量很有效，变得更加专注，使身体得到全面、匀称、协调的发展，酷暑即将来临，也是人们喜欢的一项运动，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量，但这种强度，已成为都市生活的种常态。这样就很好的适应温度的变化，使人新陈代谢加快，缓解日常的工作生活压力，不会长出很生硬的肌肉块，

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