7岁儿童睡觉不踏实怎么办

网友回答：

孩子每日睡眠总量过多，播放一些轻缓的音乐来辅助;一小杯热牛奶，能帮助更快的进入睡眠的状态，7岁儿童睡觉不踏实怎么办，听激烈的音乐等等，而孩子每天晚上的睡眠时间不规律，睡前故事，其次睡眠环境的温度也会影响睡眠的哦，玩电子游戏，声音很大，如果孩子在卧室睡觉，4.房间环境是否适合睡眠?除了怕黑不让关灯睡觉的孩子，2.孩子的睡眠规律是否紊乱?如早上起的晚，让孩子保持一个放松的状态;平静和减压。活动量过小会让孩子没精打采，也不容易形成规律睡眠的习惯;7岁儿童睡眠不好的原因并需要很长时间恢复平静，

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