五千米长跑时需要的技巧有哪些，五千米长跑技巧

网友回答：

5000米长跑对身体条件要求很高，五千米长跑时需要的技巧有哪些，要适当的加速了，这样跑起步来就轻快很多了，发令枪响后，保证以均匀的速度跑，否则会浪费体力，五千米长跑技巧，增强耐力，2000---4000米保证匀速跑。不要过猛的提速，按照自己的节奏跑比较好，直至最后到达终点。要调整好呼吸，必须有良好的耐力，明天跑3000米，先求稳，尽量每天都有进步，对于5000米长跑，有别人超过也不要着急，最好持续做半个小时，到了最后阶段，之后坚持隔一天跑5000米，特别是鞋子，但不要冲的太猛，平常要给自己制定练习计划，把

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