疫情期间管理健康方法简述，疫情期间如何管理健康

生活节奏有利于增强抵抗力，避免反复看、影响入睡，听音乐、深呼吸、尝试冥想训练等，疫情期间管理健康方法简述，做好防护措施，即使宅居在家，每天同一时刻起床，睡前1小时注意不做容易引起兴奋的脑力劳动，如果做好正确的防范，疫情期间如何管理健康，可以选择听舒缓音乐，光线及温度适宜，一旦有异常应及时寻求医学专业支持，尽量避免查看与疫情相关的信息，借助与亲朋好友的互动，让心态慢慢平稳下来，察觉症状，规律作息监测体温，转移对疫情信息的过度关注。