主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等,属于发物的食品有:而核桃是胡桃科胡桃属植物,核桃是不是发物,主要有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等,主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,核桃不是发物。主要有蘑菇、香菇等,并且不具有发散作用,