它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效,孕妇吃什么坚果,松子仁含有74%的脂肪油,有润肺止咳、通便之效,多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒,开心果促进大脑皮质的发育,孕妇吃什么坚果好,开心果 又是滋补食药,榛子松籽以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,能补脾益气,其中大约有60%为钠蛋白,核桃含有丰富的磷脂,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。瓜籽因此有润肠通便的作用,经常吃可以明目、健脑,温肾暖脾,调中顺气,并富含磷、铁、钾等矿物质,