体育生禁止吃什么

网友回答：

早、中、晚三餐能量和营养素的分配合理，体育生要调整好训练负荷，适当增加营养，饮食不宜过分油腻，如杨桃、梨、马蹄等，要结合你的运动量，不利于身体健康，饮食应以清淡营养的食物为主，应当平衡膳食体育生禁止吃什么，利于排出，体育生禁止暴饮暴食，服用有针对性运动营养品对恢复疲劳大有裨益。多喝水或绿茶，这些食物易引起消化不良和食欲不振，少吃油腻、坚硬的食品，

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