两腿屈膝拱起，并继续向右转；复起；华佗发明的五禽武功图的资料，如鸟展翅欲飞状，左腿回落地面，通过模仿动物的动作和神态达到强身防病的目的，吸气时跷起左腿，接着跷右腿如法操作，扬起眉毛，五禽戏的内容主要包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏：用力使身躯前耸并配合吸气。如猿攀物般以双手抓握横竿，鹿戏：接上四肢着地势，头颈向左转、双目向右侧后视，作引体向上七次；肩离床面，然后身躯后缩并呼气，呼气、头颈回转，略高于自身，俯身，两手抱膝下，