网友回答：
4每天只需要达到30分钟就够了6当然运动最重要的就是每天坚持，不是坚持了就可以了，2穿上运动鞋运动对自己的脚部有好处，朋友们运动时需要注意一些小细节
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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