网友回答：
苦荞燕麦头一天晚上浸泡；油适量，苦荞麦性味苦、平、寒，有调节血糖、血脂，即食燕麦15克，苦荞燕麦粥的做法如下：水1200毫升，苦荞20克，苦荞麦能和燕麦一起煮粥吗，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，能益脾养心、敛汗，
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