身体素质有哪些方面

可以从各个方面提高身体素质水平，身体素质有哪些方面，速度素质是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力，传统上，身体素质是一个人体质强弱的外在表现，自然也表现在体育锻炼方面。灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，身体素质包括力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质。