体育运动后放松方法

网友回答：

达到心静身舒的目的，使兴奋情绪安静下来，体育运动后放松方法，游戏放松：比较常见的一种放松形式，在玩耍的过程中达到放松身心的目的，以达到舒缓的目的，韵律放松：指利用各种节拍、节奏、旋律所进行的各种形式的放松练习，如节奏舒柔的舞蹈、舞步、放松韵律操等通过对相应关节的放松性活动或拉长肌肉的放松性活动，以达到放松肌体的目的。不必拘泥于动作的形式，

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