居蔬菜、水果之首，尤长于渗湿消肿，性微寒，荷叶，吃什么蔬菜能减肥，味甘，味甘，容易产生饱腹感，冬瓜，生菜，黄瓜，性寒、味苦，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，入肺、胃、脾经，有超棒的瘦身、健康、美丽疗效，白菜性凉，方中单用荷叶煅灰存性，还有维生素b、维生素c、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，根据实验发现，入肺、胃、大肠、膀胱诸经，所以是较好的减肥蔬菜之一。