尤其要及时警醒和觉察内心各种负面情绪和念头的产生及原因，佛教怎样破除我执，对生活和人生保持积极向上的良好心态，注重实践，努力做到时时保持正念，包括知见、情绪、念头及意志等，实现对自身内心活动的清明洞见，这是学习佛法的基础和防止出偏的基本保证。比如提醒、警觉、思考、阅读、讨论、分析以及兴趣转移和替代等，长期坚持、精进不懈，发现不良情绪和念头产生时，